Happy Monday – Online

Zuerst die schlechte Nachricht: „Mit was wir uns oft gedanklich beschäftigen, das wird zu unserer Tendenz werden.“ Wenn wir uns zum Beispiel oft ärgern, dann steigt die Chance, dass wir uns bei nächster Gelegenheit wieder ärgern werden.

Und nun die gute Nachricht: „Mit was wir uns oft gedanklich beschäftigen, das wird zu unserer Tendenz werden“. Wir haben also die Möglichkeit uns bewusst mit heilsamen Gedanken zu befassen. Eine der wirksamsten und am längsten erprobten Methoden ist die Metta – Meditation. Eine Form der Meditation, in der wir gezielt Wohlwollen und Freundlichkeit für uns selbst und andere kultivieren.

Das erwartet Dich:

–          kurze Einleitung and Anweisungen zur Meditationspraxis

–          ca. 25 minütige angeleitete Meditation (Metta, Karuna, Mudita oder Upekkha)

Preis: freiwillige Spende (Dana)

Anmeldung