Happy Monday – Online

Mit was wir uns oft gedanklich beschäftigen, das wird zu unserer Tendenz werden. Wir haben also die Möglichkeit uns bewusst mit heilsamen Gedanken zu befassen. Eine der wirksamsten und am längsten erprobten Methoden ist die Metta – Meditation. Eine Form der Meditation, in der wir gezielt Wohlwollen und Freundlichkeit für uns selbst und andere kultivieren.

Das erwartet Dich:

–          kurze Einleitung and Anweisungen zur Meditationspraxis

–          ca. 25 minütige angeleitete Meditation (Metta, Karuna, Mudita oder Upekkha)

Preis: freiwillige Spende (Dana)

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